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襪子的出現最早是在中國，古代的襪子稱為“足衣”或“足袋” 在中國的夏朝(公元前21～17世紀)就出現最原始的竹炭襪，這也是現代腳臭剋星的鼻祖。在《文子》一書中有“文王伐崇，襪系解”一語，是指周文王系斯傑利的帶子散開了。
少選羊毛襪。這種材質的襪子吸汗效果不好，易使雙腳處於潮濕狀態，引起水泡。一般情況下，最好選擇棉襪，但如果去運動，建議購買燈芯絨材質的襪子，吸汗效果較好。
合腳和尺碼非常重要。襪子應該完全合腳，不應太緊或太鬆。襪子過大，額外的纖維會加重摩擦，並損傷腳部皮膚。
注意纖維密度。買襪子時，應該注意襪子纖維密度，太疏鬆的不建議買。
另外，腳趾分開襪、足弓束帶襪等高品質的襪子，每個人也應該備幾雙。
選襪子的六字口訣
從長沙馬王堆一號西漢墓中出土的兩雙絹夾襪來看，均用整絹裁縫而製成，縫在腳麵和後側，底上無縫。襪筒後開口，開口處附有襪帶。襪的號碼為23cm和23.4cm，襪筒高21cm和22.5cm。由此可見，中國縫製S+Z的工藝至少已有兩千年以上的歷史
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